Зверніть увагу на вівсянку. Вона містить розчинні волокна, vy-doctor.com.ua які відіграють ключову роль у зменшенні концентрації ліпопротеїнів низької щільності в організмі. Достатня кількість клітковини в сніданку посприяє поліпшенню стану серцево-судинної системи. Серед корисних варіантів варто виділити бобові. Фасоля, горох і сочевиця не тільки багаті на білок, але й містять волокна і антиоксиданти, які допомагають знизити […]
